Zdroj: http://oreprodukci.cz/clanky/jak-zlepsit-kvalitu-spermii  •  Vydáno: 7.08.2014  •  Autor: ondra

Jak zlepšit kvalitu spermií

Jak zlepšit kvalitu spermiíJak dosáhnout lepší kvality spermii a pro všechny, které čeká spermiogram.

Kvalita spermií je obzvláště důležitá v momentě, kdy chcete počít miminko. Jaké kroky byste měli podniknout pro dosažení, co nejlepších výsledků?

  1. Zdraví životní styl - omezit cigarety, alkohol, dostatek spánku, vyhýbat se stresovým situacím
  2. Nadměrné teplo pro pohlavní orgány - vyhýbat se horké vaně, těsné  spodní prádlo...
  3. Počet pohlavních styků - pokud se snažíte o otěhotnění, tak každý druhý den (z důvodu dozrání spermií)

Doplňky pro zlepšení kvality spermií

Užívání doplňků pomůže mužům zlepšit kvalitu a pohyblivost jednotlivých spermií.

Zinek, Selen, Vitamín C, Vitamín E, Vitamín B12- zvyšují počet a pohyblivost spermií
Rybí tuk, Chlorella, mladý ječmen, Maca (peruánska), lněná semínka, rakytník, pivovarské kvasnice, celer, česnek,obsahují látky (vitamíny, minerály, bílkoviny apd.) pozitivně působící na lidské tělo


Univerzální doplňky pro posílení těla k zakoupení v lékárnách:

Spermie zrají cca 72 dní. Takže veškeré podniknuté změny se projeví až nejdříve za tento čas.